Saya ingin mengakui hal ini, namun baru-baru ini saya menjadi anak gelembung di banyak turnamen poker satu meja saja. Itu benar-benar membuat saya khawatir. Ini biasanya tidak terjadi pada saya secara pribadi. Dan, sialan tanpa keraguan mungkin bukan bayangan saya tentang diri saya sendiri.
Namun, betapapun kerasnya aku berusaha, aku hanya terus menerjang keluar gelembung. Kepercayaan diri saya benar-benar mengalami kekalahan. Dan, semakin lama gelembungnya, semakin sedikit saya percaya. Aku bahkan telah menjuluki gelembung yang menuntut panjang setelah monster – trex yang mengerikan. T rex akan menunjukkan sekitar feed tentang kerangka waktu yang identik setiap turnamen. Dia akan menemukan saya – aroma saya panik, saya kira – dan itu akan menjadi kesimpulan dari kentang goreng saya.
Untungnya, Saya Hanya menyelesaikan di antara buku-buku psikologi olahraga Terbesar, Head Gym: An Athlete’s Guide Into Interior Excellence, oleh Gary Mack menggunakan David Casstevens. Untungnya saya menyatakan, karena saya kira makhluk mengerikan saya, seperti kebanyakan hewan yang mengerikan, adalah sesuatu dalam pikiran saya sendiri. Sesuatu yang psikologis.
Jadi, bersama dengan masing-masing di antara set akhir keempat saya – bahwa bocah gelembung dalam satu kejuaraan meja – yang saya mulai analisis, dan untuk menempatkan dua dan dua bersama-sama. Sungguh, itu mulai menampakkan diri kepada saya, masalah saya adalah poker online asia terbaik sehingga saya mulai menyentak pada gelembung ini. Sementara ketegangan gelembung akan mulai naik, setiap kali hal-hal mulai terasa sulit, atau mungkin tidak bergerak dengan cara saya, kepercayaan diri saya akan mulai jatuh, yang merupakan awal dari tersedak.
Jika Anda tidak terbiasa dengan kata ‘choke’, dalam olahraga itu berarti seorang atlet telah mengabaikan untuk melakukan sesuai dengan tingkat drama mereka sendiri atau tingkat optimal. Dan, sebagai alternatif telah mengacaukan kejahatan nyata pada posisi penting dan kritis dalam sebuah kontes. Pada dasarnya, ketika berada di bawah tekanan atau tekanan yang hebat, otot dan pikiran atlet yang tidak beruntung mungkin akan membeku, dan karenanya dia menjadi tenang. Tersedak hanyalah reaksi fisiologis organik terhadap ketegangan.
Pelatihan dan pengalaman umumnya memberikan kepercayaan diri untuk mengangkut seorang atlet melalui bagian-bagian kompetisi yang penuh tekanan. Tetapi, bahkan seperti yang akan kita lihat, beberapa kali seorang atlet, atau seorang pemain poker, dapat mengandalkan beberapa petunjuk mental hanya sebagai bantuan tambahan kecil untuk mencegah tersedak.
Setara poker dengan olahraga tersedak tidak menuntut jaringan otot di lengan dan paha Anda, namun penyebab yang sama persis – tekanan – dapat dengan mudah mengikat otot emosional Anda menjadi simpul. Sederhananya, ketegangan dapat membuat peserta poker melakukan kesalahan signifikan pada faktor-faktor penting. Dan, dalam kejuaraan sit go, hampir tidak ada kesalahan yang lebih kritis pada tahap penting daripada menjadi anak gelembung.
Biasanya, setiap kali kepercayaan diri Anda mulai goyah, tidak lama sampai kepala Anda dipenuhi dengan semua jenis perasaan negatif. Negatif Anda, atau harus saya katakan, Selftalk saya yang tidak diinginkan akan mulai terdengar seperti itu:
Orang-orang ini sangat tangguh, saya pikir saya tidak bisa mengalahkan mereka.
Sial, tumpukan pendek baru saja terbangun, saya tidak akan pernah membiarkannya sekarang.
Tidak ada yang membangun kesalahan, ” Saya kira saya akan menjadi yang pertama. Dan,
Lagi pula, gelembung keras yang panjang. Semoga saya tidak menampik yang itu, sama seperti yang saya lakukan pada orang terakhir.
Anda akan menemukan banyak orang lain, tetapi Anda menerima gambar – kritik internal saya bekerja keras mengisi pikiran saya menggunakan racun mental. Pernahkah Anda terperangkap di dalam gelembung kasar yang diperluas dengan ide-ide semacam ini yang tidak diinginkan? Jika demikian, maka kita harus benar-benar bekerja keras membersihkan pikiran kita.
Selain bahaya keraguan diri yang jelas, semua pikiran negatif ini akan berakhir yang dikenal sebagai ramalan penaklukan diri yang memuaskan. ‘ Pada dasarnya, pikiran Anda tidak membeda-bedakan ide peringatan negatif dan positif. Itu hanya mendapat pemikiran, bahwa itu memenuhi syarat sebagai kontrol, juga patuh pergi untuk melakukan untuk memenuhi permintaan. Paling tidak, ini benar-benar pemahaman saya sendiri tentang latihan ini.
Jadi, sebagai contoh, jika sub-sadar saya menemukan pembicaraan diri saya yang merusak, kemudian memengaruhi aktivitas dan kesimpulan saya untuk membantu memastikan bahwa “Saya tidak bisa mengalahkan mereka” atau bahkan “Saya tidak akan pernah membiarkannya terjadi hari ini. ” Secara alami, kemudian saya menggelegak – posisi bawah sadar saya, mengantisipasi permintaan untuk tugas lain.
Anehnya, tekadnya akan otentik mudah. Yang harus kita lakukan hanyalah memodifikasi semi – dari buruk menjadi positif. Alih-alih “Orang-orang ini sangat menuntut, saya tidak percaya saya bisa menaklukkan mereka” mencoba sesuatu yang menguntungkan seperti:
“Bahwa aku suka gelembung itu. Mengambil bagian dalam gelembung yang panjang dan sulit memunculkan yang terbesar dalam diriku.”